Maximale Selbstkontrolle in Krisenmomenten

Der Weg vom Reptilien Gehirn zum Präfrontalen Cortex oder vom Krokodil zum Menschen

Es gibt in unserer Arbeit mit Menschen Situationen in denen wir beinahe die Kontrolle verlieren und von unseren Emotionen zu sehr gesteuert werden. Die Auswirkungen sind sowohl für uns als auch unsere Kunden*innen oder Klienten*innen nicht immer positiv. In herausfordernden Situationen fühlen wir uns oft bedroht und unserer Gehirn schaltet auf einen Angriff-, Flucht- oder Erstarrungsmodus. Voll mit Adrenalin, werden wir zu Handlungen getrieben, die wir manchmal bereuen und uns auch den Schlaf rauben können. Was passiert da eigentlich in unserem Kopf und warum ist das so bzw. was können wir dagegen unternehmen?

Im Seminar werden neben grundlegenden neurobiologischen Kenntnissen, die Stressreaktion genauer erklärt, und vor allem neue Strategien erarbeitet und vermittelt damit gut umzugehen. Basierend auf dem Konzept der "Neuen Autorität" und verhaltenstherapeutischer Methodik werden auch Praxisbeispiele im Fokus des Seminars stehen.

Inhalte

  • Vermittlung neurobiologischer Grundkenntnissen
  • Einführung in das Konzept der Neuen Autorität
  • Erarbeitung und Vermittlung von Strategien zur Stressbewältigung
  • Selbsterfahrungsaspekte

Ziele

  • verbesserter Umgang mit Stress
  • frühzeitiges Erkennen eigener Stresssymptome
  • Grundwissen über unserer Gehirn
  • unmittelbare Anwendbarkeit in der Praxis

Zielgruppe

Psychotherapeuten*innen, Psychologen*innen, Pädagogen*innen und helfende Berufe im psychosozialem Bereich, Interessierte

Arbeitsweise

Vortrag, Rollenspiele, Praxisbeispiele, Gruppenarbeit, Diskussionen

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