Du bist viel für andere da – doch wie oft bist du wirklich bei dir?

In diesem Tagesseminar findest du zurück in deine eigene Mitte: durch bewusstes Spüren, einfache Tools und nährende Impulse aus der TCM-Ernährung. Du erlebst, wie du loslassen, auftanken und neue Kraft gewinnen kannst – für dich selbst und alle, die du begleitest.
Das Besondere: Es bleibt nicht bei Impulsen. Du gehst in die Umsetzung – und spürst, wie leicht echte Veränderung sein kann.
Wann bist du der größte Beitrag für andere? Wenn du in deiner Kraft bist.

Inhalte

• Wie darf es leicht gehen? – Alltagsfreundliche Impulse für mehr Balance
• Die Mitte stärken – saisonale Ernährung nach TCM, die nährt statt stresst
• Kommunikation mit dem Körper – lernen, Signale zu hören und zu nutzen
• Mini-Entspannung – Techniken, die in Minuten zentrieren und aufbauen
• Vom Ich ins Wir – wie du das Erlebte weitergeben kannst (an Kinder, Patient:innen, Teams …)

Ziele

• Körperintelligenz und Bauchgefühl wieder wahrnehmen - und ihnen vertrauen
• Selbstfürsorge und Prävention – durch Ernährung, Bewusstsein und innere Haltung
• Eigene Ressourcen stärken – und weitergeben
• Loslassen, was nicht mehr nährt – inneres Reset auf körperlicher & mentaler Ebene
• Als Berufsperson klar, ruhig und präsent bleiben

Zielgruppe

Pädagog:innen, Pflegekräfte, Sozialarbeiter:innen, Therapeut:innen, Menschen in Ausbildungs- und Begleitungsberufen, Alle, die andere unterstützen – beruflich oder privat – und sich dabei selbst nicht verlieren wollen, Interessierte, die mit TCM, Energiearbeit und Mentaltraining in Berührung kommen wollen

Arbeitsweise

Das Seminar kombiniert kurze Impulse mit praktischen Übungen, Körperwahrnehmung, energetischen Tools und stärkender Ernährung nach TCM. Alltagstaugliche Ernährungsimpulse – inklusive saisonaler Rezeptideen zum Loslassen und Auftanken im Frühling, auch für den Berufsalltag oder unterwegs (Essen to go).  Erleben, Spüren und Umsetzen stehen im Mittelpunkt – für spürbare Veränderung.