Freuen Sie sich morgens auf die Arbeit? Wo sind Ihre Ideale geblieben, die Sie in Ihren Beruf geführt haben? Geben sie Ihnen noch die Kraft, die Sie im Berufsalltag brauchen?

Wir erleben intensive und bewegte Zeiten, die gerade in sozialen Berufen zu erhöhten Anforderungen führen. Um dem gestaltend und selbstwirksam zu begegnen, ist es für uns Menschen essentiell, immer wieder zu uns selbst zurück zu kehren und Kraft zu schöpfen. In diesem erfahrungsbezogenen Seminar lernen Sie kurze und längere Meditationen kennen, die Ihnen helfen, in die eigene Mitte zurück zu kommen. Sie tauchen ein in Entspannung und Meditation und können erleben, was es bedeutet, präsent, wach und zugleich entspannt zu sein – ein Nährboden für Freude und Kraft. So gestärkt gehen wir unserer ursprünglichen Sehnsucht nach, in der Welt zu wirken und einen Unterschied zu machen. Wofür bin ich in dieses Leben gekommen? Was ist mein Herzensanliegen?

Aus diesem Bewusstsein heraus zu arbeiten, hat das Potential, uns mit Freude und Sinn zu erfüllen. Es gelingt nur, wenn wir uns bewusst darauf ausrichten und Wege kennen, auch in aufreibenden Situationen gut für uns selbst zu sorgen. Denn dies ist die einzige nachhaltige Grundlage, auch für andere stabil da sein zu können. Sie erfahren dazu die vier Säulen der Lebensqualität (nicht nur im Beruf) mit dem Ziel, diese dauerhaft zu steigern. Selbstreflexion und Austausch komplettieren die meditativen Übungen dazu.

Ein weiteres Augenmerk wird auf die Umsetzung wirksamer Kurzentspannung für den (Berufs-)Alltag gelegt. Wer möchte, kreiert noch im Seminar eine persönliche Routine für den Alltag und hat die Chance, nach dem Seminar eine vierwöchige Challenge einzugehen, um diese dem Realitätscheck auszusetzen und ggf. dauerhaft zu implementieren.

Lust auf mehr Leben im Beruf? Dann freue ich mich auf Sie!

Inhalte

• Was ist Meditation?
• Meditation im Alltag
• Sinnerfüllung und Freude im Beruf
• Vier Säulen von Lebensqualität
• Emotionale Schwingung und Bewusstsein
• Praktische Übungen : Meditation, Entspannung und Kurzentspannung

Ziele

• Stärkung im Berufsalltag
• Erhöhung der Selbstwirksamkeit
• Sinn erkennen, Motivation fühlen
• Kraft schöpfen
• Zu sich kommen
• Entspannte Leistungsfähigkeit entdecken
• Eigene Alltagsroutine finden

Zielgruppe

Menschen, die in Verantwortung für andere Menschen arbeiten und/oder leben.

Arbeitsweise

Wissensimpulse wechseln mit praktischen Übungen und Austausch ab, Seminargestaltung an den Teilnehmerwünschen orientiert.