Hochsensibilität ist ein Persönlichkeitsmerkmal, das Menschen in allen Altersgruppen betreffen kann – vom Kleinkind über Jugendliche bis hin zu Erwachsenen und älteren Menschen. Etwa 15 bis 20 Prozent der Bevölkerung gelten als hochsensibel.

Diese Menschen nehmen Reize intensiver wahr, reagieren stärker auf Stimmungen in ihrer Umgebung und verfügen oft über eine ausgeprägte Empathie und Kreativität. Gleichzeitig kann Hochsensibilität auch zu Überforderung, Stress oder Missverständnissen führen.

Inhalte

• Grundlagen: Was bedeutet Hochsensibilität?
• Stress und Reizüberflutung
• Besondere Merkmale der Hochsensibilität
• Hochsensibilität in den unterschiedlichen Lebensphasen
• Praktische Methoden zur Selbstregulierung und Stärkung
• Raum für Austausch

Ziele

• Sensibilisierung mit dem Thema Hochsensibilität
• Wissen zu physiologischen Abläufen bei Reizüberflutung
• Verständnis für unterschiedliche Wahrnehmungen und Reaktionen
• Kennenlernen von Strategien zur Unterstützung und Regulation
• Stärkung von Verständnis und Empathie für Menschen mit Hochsensibilität

Zielgruppe

Sozialpädagog:innen, Pädagog:innen, Pädagogisches Fachpersonal, Lehrer:innen, Coaches, alle am Thema Interessierten

Arbeitsweise

Fachlicher Input, Gruppenarbeit und Austausch, Reflexionsübungen, Praktische Impulse zur Wahrnehmung und Selbstregulation