ZRM® | Wirksames Selbstmanagement und Coaching

mit dem Zürcher Ressourcen Modell

Das Zürcher Ressourcenmodell (ZRM®) ist eine an den neuesten Erkenntnissen der Hirnforschung ausgerichtete und in der Praxis vorzüglich bewährte Methode des Selbstmanagements. Unter kreativer Einbeziehung des Unbewussten lernen die TeilnehmerInnen für ihre aktuelle berufliche - und Lebenssituation stimmige Ziele zu entwickeln, neue, auch körperliche Ressourcen zu verankern und konkret ins Handeln zu kommen.

Das Seminar wird auf der Grundlage des ZRM®-Trainingsmanuals durchgeführt. Die TeilnehmerInnen lernen so an sich selbst den klar strukturierten, schrittweise aufbauenden Prozess des ZRM® kennen und können diesen so auch später immer wieder nutzen.

Inhalte

• ZRM® als Selbstmanagementmethode kennenlernen
• Neurowissenschaft und Motivationspsychologie als Grundlage des ZRM®
• Bedeutung des Unbewussten für Zielfindung und -aktivierung
• Zieltypen und Motivation: Wie Sie Ziele finden, die wirklich motivieren
• Ressourcen in Theorie und Praxis
• Gezieltes Training neuen, zielführenden Verhaltens
• Embodiment – wie Sie verkörpern, was Sie erreichen wollen

Ziele

• Für die Gesamtpersönlichkeit stimmige Ziele formulieren lernen
• Den Körper als wichtige Ressource zielführenden Verhaltens einsetzen
• Mit Freude und Schwung zum Handeln kommen

Zielgruppe

Alle, die eine neue hochwirksame Methode der Selbstmotivation und des Selbstmanagements an Hand eines eigenen Themas kennen und anwenden lernen wollen

Arbeitsweise

Impulsreferate zur Vermittlung des erforderlichen Hintergrundverständnisses, ZRM®-spezifische Untergruppenarbeit, Selbstreflexion, Austausch im Plenum, Praxistransfer