Timeout statt Burnout

Einüben in die Lebenskunst der Achtsamkeit

Wir leben in einer Zeit, gefüllt von Hektik und Stress. Aber wir haben es auch selbst in der Hand, unserem Leben eine neue Richtung zu geben.

Inhalte

  • Sich eine Auszeit nehmen, wenn einem alles zuviel wird
  • Muss es erst soweit kommen, dass der Körper eine Krankheit entwickelt, damit einem klar wird, dass etwas im eigenen Leben verändert werden muss?
  • Unnötiges Gepäck sichten und Lasten erkennen
  • Grenzen abstecken und Fremdgepäck zurückgeben
  • Jedes Problem ist ein Tor in Richtung Freiheit
  • Schenk dir eine LANGE-WEILE, d.h. alle Sinne zu öffnen - hören, tasten, riechen, schauen, schmecken - und dabei ganz bei sich selbst zu sein: eben eine LANGE-WEILE
  • Es sind die kleinen Dinge, die dem Leben eine entscheidende Richtung geben können

Ziele

  • n diesem Seminar begeben wir uns auf eine Reise, auf der wir versuchen, zu erkennen, was uns wirklich gut tut und wie wir aus dem oft selbstgebautem Hamsterrad aussteigen können - eben TIME OUT statt BURNOUT

Zielgruppe

Alle am Thema Interessierten

Arbeitsweise

Vortrag mit praktischen Beispielen

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