Stressmanagement und Burn-out Prävention

Lebensqualität durch Erkennen eigener Ressourcen und Handlungsspielräume

Berufliche Herausforderungen die uns fordern, anstrengen aber auch erfüllen können, gehen zunehmend mit einer großen Stressbelastung einher. Zusätzlich ist niemand vor den alltäglichen Ärgernissen gefeit - Zeitmanagement, oft für die ganze Familie, private Unstimmigkeiten, überschätzte Nervenkraft - all das kann zu einer Belastungssituation führen, die im schlechtesten Fall in einem Krankenhaus enden kann!

Inhalte

• In diesem Seminar können Sie lernen, solche Situationen - für sich selbst, aber auch für andere - besser zu erkennen und sich dadurch vor möglichen direkten oder indirekten Folgen zu schützen.
• Sie lernen eigene Ressourcen zu finden, Stärken und Kompetenzen zu nutzen sowie Stresssituationen frühzeitig zu erkennen und zu bewältigen.

Ziele

• Wie man seine eigenen Ressourcen erkennen, fördern und nutzen kann und dadurch ...
• ... Freude am Beruf und an Erfolgen haben
• ... Lebensenergie und - zufriedenheit fördern
• ... mehr Ausgeglichenheit und Ruhe finden
• ... die sozialen Netze besser nutzen
• ... ungesunde Verhaltensmuster erkennen und ändern - soll in diesem Seminar erarbeitet werden.

Zielgruppe

Alle am Thema Interessierten, Betroffene als auch Angehörige

Arbeitsweise

Theoretischer Input, Fallbeispiele, Gruppenarbeiten, gemeinsame Aktivitäten, praxisorientierte Diskussionen, individuelle Fragestellungen