Mut zum Nein Sagen

Die Kunst, geschickt und freundlich Grenzen zu setzen

Das Arbeiten mit Menschen bedeutet für viele von uns Freude, Lebenssinn und Motivation. Manchmal aber fällt es schwer, uns ausreichend abzugrenzen. Dann fühlen wir uns emotional belastet und unsere Balance zwischen Beruf und Privatleben gerät ins Wanken. Umso wichtiger ist es deshalb, nicht nur auf andere Menschen gut zu achten, sondern auch auf uns selbst. In diesem Seminar reflektieren wir die verschiedenen Ebenen der Abgrenzung, lernen ein freundliches Nein zu formulieren und beschäftigen uns mit den Methoden der kommunikativen und emotionalen Abgrenzung.

Inhalte

• Auf welchen Ebenen braucht es eine Abgrenzung?
• Wann und warum fällt es besonders schwer, mich gut abzugrenzen?
• Wie kann ich ein NEIN freundlich formulieren?
• Wie kann ich mich emotional abgrenzen?
• Wie sieht mein privater Ausgleich zur beruflichen Belastung aus?

Ziele

• In diesem Seminar erfahren Sie Hintergründe zur „Pflichtfalle“, reflektieren Ihr eigenes Abgrenzungsverhalten, lernen eigene wie fremde Bedürfnisse und Grenzen ernst zu nehmen und trainieren das freundliche und angemessene Nein im beruflichen wie privaten Alltag.

Zielgruppe

MitarbeiterInnen aus dem Pflege- und Sozialbereich, alle am Thema Interessierten

Arbeitsweise

Impulsreferate, Einzelarbeit, Gruppenarbeit, praktisches Trainieren von Gesprächssituationen. Die persönlichen Praxisbeispiele der Teilnehmer/innen stehen im Mittelpunkt des Workshops.