Lustvoll Stress bewältigen

Mit Humor und Leichtigkeit durch den Arbeitsalltag

In unserer täglichen Arbeit kennen wir belastende Situationen, die Stress hervorrufen, uns herausfordern und manchmal frustriert sein lassen. In diesem Seminar stellen wir die Dinge mal auf den Kopf: wir probieren neue Blickwinkel aus, entdecken unseren inneren Clown und lassen uns davon inspirieren: achtsam im Hier und Jetzt ankommen, spielerisch auf die Arbeit schauen, auf kreative Weise neue Handlungsspielräume erforschen.

Inhalte

  • Perspektivenwechsel: neue Blickwinkel auf den Arbeitsalltag
  • Der Clown als Inspiration
  • Achtsamkeit und Körperbewusstsein
  • Spielerisch neue Lösungsansätze finden
  • Stressbewältigung
  • Humor und Clownerie

Ziele

  • Mehr Humor und Leichtigkeit im Arbeitsalltag finden
  • Neue Sichtweisen und Handlungsmöglichkeiten in der Arbeit entdecken
  • Innere Distanz zu herausfordernden Situationen schaffen und die eigene Resilienz stärken

Zielgruppe

Menschen in sozialen Berufen, Pflegeberufen, pädagogischen Berufen, alle interessierten Personen

Arbeitsweise

Praktische Methoden aus Clownerie und Coaching, Körper- und Achtsamkeitsübungen, Theoretischer Input, Reflexion und Austausch, Gruppen- und Einzelübungen

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