Lustvoll Stress bewältigen

Mit Humor und Leichtigkeit durch den Arbeitsalltag

In unserer täglichen Arbeit kennen wir belastende Situationen, die Stress hervorrufen, uns herausfordern und manchmal frustriert sein lassen. In diesem Seminar stellen wir die Dinge mal auf den Kopf: wir probieren neue Blickwinkel aus, entdecken unseren inneren Clown und lassen uns davon inspirieren: achtsam im Hier und Jetzt ankommen, spielerisch auf die Arbeit schauen, auf kreative Weise neue Handlungsspielräume erforschen.

Inhalte

• Methoden aus Clownerie und Coaching
• Perspektivenwechsel - neue Blickwinkel auf den Arbeitsalltag ausprobieren
• Körper- und Achtsamkeitsübungen
• spielerisch neue Lösungsansätze finden
• Stressbewältigung, Humor und Clownerie
• Achtsamkeit einüben

Ziele

• Die Haltung des Clowns eröffnet neue Perspektiven auf die Arbeit und ermöglicht neue Handlungsspielräume in schwierigen Situationen. Humor kann Distanz schaffen und die eigene Resilienz stärken.
• Die Teilnehmenden finden wieder mehr Humor und Leichtigkeit im Arbeitsalltag.

Zielgruppe

Menschen in sozialen Berufen, Pflegeberufen, pädagogischen Berufen, alle Interessierten

Arbeitsweise

Praktische Methoden aus Clownerie und Coaching, Körper- und Achtsamkeitsübungen, Reflexion und Austausch, Theoretischer Input, Gruppen- und Einzelübungen