Burnout

Lebensqualität durch Erkennen eigener Ressourcen und Handlungsspielräume

Burnout ist ein Prozess, der meist durch berufliche oder auch anderwärtige Überlastung in Gang gesetzt wird. Erschöpfungszustände, reduzierte Leistungsfähigkeit, depressive Episoden sowie physische Erkrankungen sind häufige Folgen - damit es nicht dazu kommt und man mögliche Auslöser besser erkennen kann, sind präventive Maßnahmen wichtig.
Dieses Seminar widmet sich einerseits der Stärkung individueller Bewältigungsstrategien und -kompetenzen für Herausforderungen im Lebens- und Berufsalltag, wobei hier besonders auf das Erkennen von persönlichen Ressourcen fokussiert werden soll, andererseits sollen aber auch generelle Veränderungsmöglichkeiten von potenziell belastende Strukturen beleuchtet werden (Arbeitsplatz, Familie, Partnerschaft).

Wie man seine eigenen Ressourcen erkennen, fördern und nutzen kann und dadurch:
• Freude am Beruf und an Erfolgen haben
• Lebensenergie und - zufriedenheit fördern
• mehr Ausgeglichenheit und Ruhe finden
• die sozialen Netze besser nutzen
• ungesunde Verhaltensmuster erkennen und ändern kann - soll in diesem Seminar erarbeitet werden.

Ziele

• Ziel ist es, den TeilnehmerInnen Wissen zu vermitteln, das das rechtzeitige Erkennen von Symptomen sowohl bei sich selbst als auch bei anderen ermöglicht. Darüber hinaus werden auch verschiedene Interventionsstrategien vermittelt, um ein kompetentes Reagieren zu gewährleisten. Diese Fähigkeiten werden neben dem theoretischen Input mit Hilfe von Fallbeispielen und Rollenspielen im Rahmen des Seminars gemeinsam mit den TeilnehmerInnen erarbeitet.

Zielgruppe

alle am Thema Interessierten

Arbeitsweise

Theoretischer Input, Fallbeispiele, Gruppenarbeiten, gemeinsame Aktivitäten, praxisorientierte Diskussionen, individuelle Fragestellungen