Tag der Achsamkeit

Tagesseminar (schweigend)

Der Tag der Achtsamkeit bietet die Möglichkeit, gemeinsam in der Gruppe einen ganzen Tag schweigend miteinander Achtsamkeitsübungen zur Entschleunigung und zur Einsicht in die Funktionsweise des eigenen Geistes zu üben.
Der Tag der Achtsamkeit eignet sich sowohl als Vertiefung im Anschluss an ein Achtsamkeitsseminar bzw. einen Achtsamkeitskurs, als auch als Einstieg in die Praxis der Achtsamkeit.

Bitte bequeme Kleidung und eine Decke als Unterlage mitbringen, da einige Übungen am Boden stattfinden werden.

Inhalte

  • Dieser Schweigetag bietet die Möglichkeit innerlich zur Ruhe zu kommen und wieder Kontakt mit seiner innersten Gesundheit aufzunehmen.

Zielgruppe

Menschen, die aktiv das eigene mentale und emotionale Potential kennen lernen möchten

Arbeitsweise

Im Rhythmus von 25-Minuten Einheiten werden folgende Achtsamkeitsübungen geübt: Body-Scan, leichte Körperübungen, Atembetrachtung, achtsames Gehen und Allumfassendes Wohlwollen. Bitte bequeme Kleidung und eine Decke als Unterlage mitbringen, da einige Übungen am Boden stattfinden werden.

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