Klarheit und Zuversicht – Wege aus dem Labyrinth

Wenn wir unseren Alltag – beruflich oder auch privat – als psychisch belastend erleben, dann wünschen wir uns vor allem eines: Entlastung. Die Suche nach Lösungen richtet sich meistens nur auf personelle oder materielle Möglichkeiten und wir übersehen oder unterschätzen, dass wir uns selbst auch entlasten können. Einerseits durch Klarheit, die wir dann erleben, wenn wir verstehen was passiert. Andererseits durch Zuversicht, die wir empfinden, wenn wir erkennen, dass wir über Fähigkeiten verfügen oder Skills entwickeln können, um mit den betreffenden Herausforderungen umgehen zu können. Erkenntnisse aus der Psychologie helfen uns, diese Wege zu bestimmen.

Inhalte

• Was Gefühle uns „sagen“
• Vor- und Nachteile von Empathie
• Helferfallen und was man zum Beispiel auch als Fluggast lernt
• Warum wir uns selbst täuschen „müssen“
• Fehler, Vertrauen und Selbstwirksamkeit

Ziele

• Verständnis der Zusammenhänge zwischen Gefühlen, Gedanken und Verhalten
• Vorwissen, Erfahrungen und Kompetenzen reflektieren
• Voneinander lernen und individuelle Strategien erarbeiten

Zielgruppe

Personen aus dem Pflege-, Gesundheits-, Sozial- und Bildungsbereich sowie alle am Thema Interessierten

Arbeitsweise

Theoretischer Input, Erfahrungsintegration und praktische Übungen